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Trainiere deine Mentales Muskeln

Für mehr Resilienz & Inneren Reichtum

Bist du bereit?

Unsere verrückte Welt braucht Menschen, die gerüstet sind.
Wir konzentrieren uns im mentalen Fitnessstudio auf das Wesentliche:
Deine mentalen Muskeln.

Du fühlst Dich gehetzt und überfordert, während um Dich herum alle gefühlt nur so vor Leichtigkeit und Positivität strotzen?

Egal, wie sehr Du dich anstrengst, Du denkst, es ist nie genug?

Während andere um 5 Uhr morgens Miracle Morning Seiten schreiben, bist Du im Tiefschlaf, weil Du bis spät abends noch in der Küche oder im Job gearbeitet hast?

Du willst mehr Zeit für Dich – ohne schlechtes Gewissen?

Fragst Du Dich, ob andere auch keine Zeit für sich haben oder ob das nur bei Dir so ist? Und wenn ja, wie schaffen die das?!

Ich kann Dich beruhigen: Das Leben ist auch bei anderen nicht nur rosarot und himmelblau. Und schon gar nicht so, wie es bei Instagram aussieht.

Manuela Motzel rechts

Stärke dich für anspruchsvolle Zeiten

Wir können uns dafür rüsten, wenn die Sonne mal nicht aus dem Hintern scheint, sondern wenn es dicke kommt. Genau in diesen Zeiten helfen uns diese zwölf mentalen Muskeln:

Frühling

Wachstum zelebrieren

März

Freude-Muskel

April

Sowohl-als-auch-Muskel

Mai

Liebes-Muskel

Sommer

Wohlstand kultivieren

Juni

Reichtums-Muskel

Juli

Geduld-Muskel

Aug

Glück-Muskel

Herbst

Ernte einbringen

Sep

Zufriedenheit-Muskel

Okt

Eigenverantwortungs-Muskel

Nov

Gutes-Gewissen-Muskel

Winter

Wurzeln stärken

Dez

Magie-Muskel

Jan

Phantasie-Muskel

Feb

Dankbarkeits-Muskel

Starke Muskeln brauchen Konstanz

Es ist wie beim Treppensteigen: Wenn du täglich die Treppen nimmst, merkst du irgendwann kaum mehr, wie leicht dir der Weg fällt. So ist das auch mit deiner mentalen Stärke: Je mehr du sie trainierst, desto resilienter wirst du, um besser durch deinen Alltag zu kommen. Kleine Krisen nimmst du dann mit links und für große Brocken bist du vorbereitet.

So ein Training braucht Konstanz, damit es zur täglichen Routine wird. Das ist schwer. Zumindest in unseren Köpfen. Ich kenne das. Lass dich von mir im Mentalen Fitnessstudio an die Hand nehmen!

Mentale Stärke ist dein Schlüssel, um…

 dich vom starren Korsett deines Alltags zu befreien und nährende Strukturen aufzubauen.

 in deine Mitte zu finden, sodass die Ausschläge nach oben und unten nicht mehr so krass sind.

 Zufriedenheit als Nährboden für dein eigenes Wachstum zu erleben.

mit dir zufrieden zu sein, ohne dich zufriedenzugeben.

Fragst Du Dich, ob andere auch keine Zeit für sich haben oder ob das nur bei Dir so ist? Und wenn ja, wie schaffen die das?!

Ich weiß, dass es nicht so leicht ist, wie es klingt. Erst recht für einen allein. Deshalb unterstütze ich Dich. Wenn du magst, nimm meine Hand. Ich öffne Dir einen sicheren Raum und teile mit Dir im mentalen Fitnessstudio all mein Wissen und meine Erfahrung für nährende mentale Muskelkraft.

Das sagen Kund:innen von mir:

„Du bist sehr präsent, triffst den Nagel auf den Kopf und das immer mit einem Lächeln“

„Du bist ein unerschöpflicher Quell für Seelennahrung.“

„Nur bei Dir finde ich die besondere Atmosphäre für die Rituale in der Verbindung mit ureigensten Zyklen und Natur.“

Wie läuft das ab?

Dein täglicher Begleiter

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Impuls für jeden Tag

Jeden Tag starten wir mit einem Tagesimpuls, der dich den ganzen Tag begleitet.

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Kleine Routinen die dich den Tag über begleiten

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Drei Live-Zoom-Termine für Meditation, Austausch und Fragen.

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In der Mediathek findest du alle Aufzeichnungen der Live-Termine, damit du sie in deinem Tempo und in deiner Zeit genießen kannst.

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Deine Dankbarkeit & Fokussierung, finden in gemeinsamen Journals ihren Platz, um sie täglich aufzuschreiben.

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Zusammen gehts besser - lass dich von den Dankbarkeitsmomenten und Fokusgedanken der geschlossenen Community berühren und inspirieren.

Hände

Alles kann – nichts muss

Das sind alles Angebote. Ich zeige dir die besten Werkzeuge und du schaust welche für dich gerade passen.

Alles kann – nichts muss. Du kannst alles ausprobieren und schauen was für dich grad gut funktioniert.

Durch den Monat mit mir

Jeden Monat gibt ein neues Thema, um einen mentalen Muskel zu trainieren. Hierbei begleiten dich:

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1 x pro Woche
E-Mail als Erinnerung
zum Dranbleiben

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2 x im Monat
Live Event mit Aufzeichnung

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1 x im Monat
Mediationstermine live mit Aufzeichnung am Anfang des Monats zum Monatsmuskel.

Jetzt mentale Stärke aufbauen und gewappnet sein!

 12 Muskeln übers Jahr trainieren – jeden Monat ein neuer Fokus, passend zur Jahreszeit

Jeden Tag Impulse, die sich begleiten

Drei Live-Zoom-Termine für Meditation, Austausch und Fragen.

Mediathek mit Aufzeichnungen und Meditationen für Flexibilität

In der geschlossenen Community findest du Inspiration und Gleichgesinnte

Journal führen leicht gemacht: schreibe Dankbarkeit und Fokus jeden Tag auf

Das alles bekommst Du für 6,90 Euro inkl. MwSt. im Monat.

Die Mitgliedschaft kannst du auch einem lieben Menschen schenken

Fragen-icon

Gibt es noch eine wichtige Frage für dich, die offen geblieben ist?

Es gibt immer Gründe, warum es jetzt im Moment nicht passt oder etwas gerade wichtiger ist. Kann ich gut verstehen. Kenne ich auch. Doch ich frage dich jetzt: Willst du etwas für dich verändern? Wenn deine Antwort JA ist, dann schreibe mich gerne an. Wir finden gemeinsam die eine Antwort, die deine Frage löst, um mit dabei zu sein. Ich brenne für das Mentale Fitnessstudio, ich weiß, dass gut trainierte mentale Muskeln lebensverändernd sind und ich weiß, dass wir für unsere Welt Menschen brauchen, die mit trainieren.

Manuela-Motzel

Wer ich bin und warum mir das Mentale Fitnessstudio so wichtig ist:

Meine Vorstellung von einem guten Leben ist, dass wir alle befähigt sind, in all unseren Lebenslagen entscheidungsfähig zu bleiben, in Lösungen zu denken und uns erlauben, unseren Gefühlen Raum zu geben, ohne darin zu ertrinken. Dafür brauchen wir starke mentale Muskeln.

Ich weiß, dass nie alles nur schlecht ist, auch wenn es sich in diesem einen Augenblick so anfühlt. Es gibt immer Hoffnung, trotz großer Aussichtslosigkeit. Warum ich das weiß? Weil auch mein Leben mich immer wieder vor Herausforderungen stellt und gestellt hat.

Deshalb habe ich mich auf die Suche gemacht und selbst probiert, was uns auf Dauer stärkt. Was ich gefunden habe, ist verblüffend einfach und fällt trotzdem oftmals so enorm schwer. Warum? Weil es um Dranbleiben geht. Und wann fällt uns das leicht? Wenn wir uns miteinander verbinden und uns an die Hand nehmen.

Mich interessieren Menschen und ich wünsche mir eine friedliche und liebevolle Welt. Deshalb ist es meine Vision, dass wir aufstehen und gemeinsam unsere mentalen Muskeln trainieren. Wir brauchen ein Gefühl zu unserem inneren Reichtum, damit Verzicht keinen Mangel in uns auslöst, sondern die Vorfreude einen leeren Raum neu zu füllen. Deshalb öffne ich die Türen für das Mentale Fitnessstudio. Wir brauchen Veränderung in allen Bereichen.

Für
monatlich

6,90 €

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